Bewegen voor dames
Gezellig én gezond samen in beweging
Wil je op een laagdrempelige manier werken aan je gezondheid, conditie en vitaliteit? Miranda verzorgt wekelijks twee beweeglessen waarin plezier, veiligheid en persoonlijke aandacht centraal staan. De lessen bestaan uit een gevarieerde mix van ontspannings-, spier-, balans- en botversterkende oefeningen. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau, of je nu al actief bent of juist wilt beginnen met bewegen.
Naast het fysieke aspect is er ook ruimte voor gezelligheid. Na afloop drinken we samen een kop koffie of thee voor wie dat wil. Zo werk je niet alleen aan je gezondheid, maar ontmoet je ook nieuwe mensen.
Meedoen?
Aanmelden kan via de Leefstijlmakelaar. Zij kijkt samen met jou of deze vorm van bewegen past bij jouw wensen en mogelijkheden. Tijdens de intake wordt er specifiek gekeken naar gezond en veilig bewegen: zijn er lichamelijke aandachtspunten, blessures of andere factoren waar we rekening mee moeten houden? Zo zorgen we ervoor dat iedereen verantwoord kan deelnemen.
We starten na de zomer met de lessen op de volgende tijden en locaties:
IISPA Sportstudio: Dinsdagochtend 09:00 tot 10:00 uur
Schelfhorst Sporthal: Donderdagmiddag 13:30 tot 14:30 uur
( Bij mooi weer is er de optie om naar buiten te gaan om te bewegen )
Heb je nu al interesse? Meld je dan alvast aan, zodat je als eerste op de hoogte bent zodra alle details bekend zijn.
|
|
